Die meisten Frauen haben kurz nach einer Schwangerschaft nicht nur das Baby im Kopf, sondern auch ihre Figur. Vielleicht lautet auch deine Frage: "Wie kann ich wieder schlank werden?"
Sport nach Schwangerschaft sollte dennoch sanft angegangen werden. Eine der besten Möglichkeiten neben Yogaübungen für Einsteiger bietet Pilates-Training.
Wir haben uns mal ein wenig umgeschaut und eine tolle DVD gefunden, die Pilates auch absoluten Einsteigerinnen erklärt.
Das tolle daran: Es handelt sich um ein Trainingsprogramm, bei dem man, sorry, frau mit dem Baby Pilates lernt. Das Trainingsprogramm wurde von familie.de empfohlen - eine hohe Auszeichnung und Garantie dafür, dass es gut für dich und dein Baby ist.
Aufbau der DVD:
* Einleitung von Jana Wetterau
* Tipps für ein effektives Training
* Pilates mit Baby Anfängerprogramm (ca. 39 Min.)
* Pilates mit Baby für Fortgeschrittene (ca. 36 Min.)
* 10-Minuten-Kurzprogramm: Pilates Start-Up Super als Einstieg und fürs tägliche Üben
* 10-Minuten-Kurzprogramm: Mama-und-Baby-Profi
* Süße Outtakes von Baby Theo: Einfach zum Knuddeln und Entspannen nach dem Training
Du kannst dir weitere Rezensionen hier ansehen und die DVD bestellen: Pilates mit Baby - Schnell schlank nach der Geburt (Rückbildungsgymnastik mit Baby) --- empfohlen von familie.de