Sport nach Schwangerschaft - wie nimmt SIE ab?

Die meisten Frauen haben kurz nach einer Schwangerschaft nicht nur das Baby im Kopf, sondern auch ihre Figur. Vielleicht lautet auch deine Frage: "Wie kann ich wieder schlank werden?"

Sport nach Schwangerschaft sollte dennoch sanft angegangen werden. Eine der besten Möglichkeiten neben Yogaübungen für Einsteiger bietet Pilates-Training.

Wir haben uns mal ein wenig umgeschaut und eine tolle DVD gefunden, die Pilates auch absoluten Einsteigerinnen erklärt.

Das tolle daran: Es handelt sich um ein Trainingsprogramm, bei dem man, sorry, frau mit dem Baby Pilates lernt. Das Trainingsprogramm wurde von familie.de empfohlen - eine hohe Auszeichnung und Garantie dafür, dass es gut für dich und dein Baby ist.

Aufbau der DVD:

* Einleitung von Jana Wetterau

* Tipps für ein effektives Training

* Pilates mit Baby Anfängerprogramm (ca. 39 Min.)

* Pilates mit Baby für Fortgeschrittene (ca. 36 Min.)

* 10-Minuten-Kurzprogramm: Pilates Start-Up Super als Einstieg und fürs tägliche Üben

* 10-Minuten-Kurzprogramm: Mama-und-Baby-Profi

* Süße Outtakes von Baby Theo: Einfach zum Knuddeln und Entspannen nach dem Training

Du kannst dir weitere Rezensionen hier ansehen und die DVD bestellen: Pilates mit Baby - Schnell schlank nach der Geburt (Rückbildungsgymnastik mit Baby) --- empfohlen von familie.de